Ik ben Sandra Sijbrandij

Ik ben de oprichter van Zen Centrum Eemland.

Ik mediteer nu zo'n 14 jaar en begeleid sinds 2013 meditatiegroepen. 

Ik doe dit vanuit mijn hart, vanuit een oprecht verlangen mensen te faciliteren op hun spirituele pad. Dit betekent ook dat ik dit onbetaald doe, als vrijwilliger.

MEDITATIE  

Voor mij is de essentie van het mediteren dat je met mildheid leert kijken naar wat er zich in je afspeelt. En het is wonderlijk hoe je blik hierdoor verandert op je leven, of de situatie waarmee je worstelt. 

De meeste mensen beginnen met meditatie omdat ze tegen hun grenzen aanlopen. Te veel stress, geen energie, slecht slapen,  geen concentratie,  een kort lontje. 

Zo was het bij mij ook.

Meditatie werd een vast moment in de dag, wat in het begin om discipline vroeg, maar nu mis ik het als ik een paar dagen niet heb gemediteerd. Want het is een moment waarop je uit de dagelijkse maalstroom stapt, en even aandacht hebt voor je binnenwereld. Ruimte schept voor de stilte in je en wat daarin tot uitdrukking wil komen.  

Het is lastig er woorden aan te geven.

Ja, sommigen ervaren minder stress,  anderen gaan beter slapen. Maar dat is niet een doel op zich. 

Juist het gaan zitten in meditatie,  zonder verwachting, dat is wat we doen. We geven ons over.

Het leven verandert niet. Maar ik ervaar steeds meer dat het leven van een wonderlijke schoonheid is.

Met alles wat het is. Met verdriet, frustratie, plezier, nieuwsgierigheid, woede... wat zich ook maar aandient. 

VERBINDING MET ANDERE ZENCENTRA

Ik mediteer wekelijks bij mijn zenleraar Ingrid Roelofs van de oneheart sangha in Arnhem. Ik doe daar regelmatig sesshins (retraites).

Drie keer per jaar ontmoet ik de andere zenleraren van de Lotus zencentra voor intervisie en inspiratie. 

TOT SLOT...

Ik heb de opleiding tot stresscounselor gevolgd. 

En ik ben naast meditatieleraar ook projectleider SamenDuurzaam bij de gemeente Amersfoort. 

Ik ben getrouwd en heb twee volwassen zonen.